Manfaat Senam Kegel Sederhana untuk Pria dan Wanita – Melatih otot bulbocavernosus dengan Anda rutin melakukan senam kegel dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan. Otot pubococcygeus (pc) menahan dan Baca Selengkapnya
Tag: senam kegel
Senam rutin yang mempunyai manfaat untuk memperkuat otot dasar panggul bagian bawah (pubococcygeus) pada pria maupun wanita
